Bewegung, die guttut – effektiv und gelenkschonend

Training im Wasser bietet ideale Voraussetzungen, um den ganzen Körper zu kräftigen und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Durch den Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert – und das bei deutlich geringerer Belastung für den Bewegungsapparat als bei vielen Sportarten an Land.

Aquafitness und Aquajogging eignen sich für unterschiedliche Alters- und Leistungsgruppen. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer effektiv trainieren können.

Je nach Gruppe kombinieren wir Elemente aus Aquafitness und Aquajogging zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei stehen Bewegung, Fitness und die Freude am gemeinsamen Training im Mittelpunkt.

Durch den höhenverstellbaren Beckenboden können die Trainingsbedingungen zusätzlich an die jeweilige Gruppe angepasst werden.

Du möchtest dich bewegen, fit bleiben und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann bist du hier richtig.

 

Hydro Power

Mehr Intensität. Mehr Leistung. Mehr Power.

Du suchst kein gemütliches Training im Wasser, sondern möchtest dich richtig auspowern? Dann ist Hydro Power genau dafür gedacht.

Hydro Power ist unser intensives Ganzkörpertraining für sportliche Teilnehmer. Der Widerstand des Wassers wird gezielt genutzt, um Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu trainieren. Schnelle Übungswechsel, fordernde Trainingseinheiten und Musik sorgen für Tempo und machen aus der Stunde ein echtes Workout.

Hier steht der Sport im Vordergrund. Während des Trainings wird konzentriert gearbeitet und gemeinsam durchgezogen. Wer sich unterhalten möchte, hat dafür vor und nach dem Training Zeit – die 45 Minuten im Wasser gehören dem Workout.

Die Intensität kann individuell angepasst werden, trotzdem solltest du bereit sein, dich körperlich zu fordern und an deine eigenen Grenzen zu gehen. Sehr gute Schwimmkenntnisse werden vorausgesetzt.

Nach 45 Minuten Training stehen weitere 15 Minuten zum Ausschwimmen zur Verfügung.

Du willst nicht einfach nur mitmachen? Du willst trainieren? Willkommen bei Hydro Power.